ココナラで、この依頼を進めたい

来月のフルマラソンで自己記録を更新したいのに、三十キロ以降で毎回脚が止まります。補給は取っていますが、前回も同じ地点から歩き、目標時間を超えました。練習量を増やすだけで本番までに変わるのか分かりません。直近の練習記録と前回レースのペースを見てもらい、三十キロ以降へ脚を残す走り方を本番前に組み直したいです。

来月のフルマラソンで自己記録を更新したいのに、三十キロ以降で毎回脚が止まります。補給は取っていますが、前回も同じ地点から歩き、目標時間を超えました。練習量を増やすだけで本番までに変わるのか分かりません。

直近の練習記録と前回レースのペースを見てもらい、三十キロ以降へ脚を残す走り方を本番前に組み直したいです。

この一場面だけを、相手役と一緒に練習できます

走行動画や現在の練習内容を見てもらえば、距離を増やすだけでは変わらないフォームやペース配分へ絞って指導を受けられます。

ココナラのオンラインレッスン・習い事には、語学、楽器、勉強、スポーツ、ビジネススキル、話し方などの個別指導があり、ビデオチャット等の提供形式で受けられます。

購入前には、メッセージで出品者へ問い合わせたり、依頼内容を伝えて見積りを相談したりできます。見積りの金額、納期、仕事内容が希望に合えば、その提案を購入できます。

出品者への問い合わせでは、「直近の練習記録と前回レースのペースを見てもらい、三十キロ以降へ脚を残す走り方を本番前に組み直したい」と、そのまま伝えます。

すでにできている部分と、実際に失敗した場面も添えると、限られた時間をいま止まっている箇所へ使える相手か判断できます。

走る距離だけを増やすのではなく、走行動画と練習記録から崩れる地点へ絞って見てもらえるランニングのオンライン指導をおすすめします。

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確認日：2026年8月15日